Mais certaines expériences de vie fragilisent davantage. La prison en fait partie. Isolement, promiscuité, perte de repères : autant de facteurs qui pèsent sur l’équilibre intérieur et accentuent les difficultés existantes. La Maison de Transition d’Enghien se situe dans cet entre-deux : offrir un cadre qui rompe avec l’enfermement, où l’on peut réapprendre à prendre soin de soi et retrouver un souffle pour se préparer à la réinsertion.

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas attendre d’aller bien. C’est une discipline, un entraînement quotidien. Cela demande de la régularité et du courage : participer à une activité même quand on préférerait s’isoler, mettre des mots sur ses émotions même quand c’est inconfortable, chercher de l’aide même quand l’orgueil pousse au silence. Comme pour le corps, les progrès viennent de la constance, pas à pas, même les jours sans envie.

À la Maison de Transition, cet entraînement prend des formes concrètes. Certains résidents découvrent la gestion des émotions à travers des ateliers comme celui sur l’Ennéagramme ; d’autres apprennent à canaliser leur énergie par le sport, grâce aux séances au Nautisport ou aux marches solidaires Chemins de Traverses. Les activités manuelles, les repas collectifs ou encore les temps de planification hebdomadaire avec leur coach permettent à chacun de structurer son quotidien et de reprendre confiance dans sa capacité à agir.

Les coaches de vie accompagnent cette dynamique au jour le jour : ils soutiennent la vie en collectivité, favorisent la communication et encouragent chacun à trouver sa place au sein du groupe. Les coaches de force, eux, travaillent plus individuellement sur les projets de réinsertion : emploi, formation, logement, mais aussi estime de soi et gestion du stress. Ensemble, ils forment un cadre bienveillant et structurant, où les apprentissages émotionnels deviennent aussi importants que les démarches administratives ou professionnelles.

Et parce qu’accompagner ces parcours exige des équipes solides, la santé mentale des professionnels est tout aussi essentielle. Formations, supervision, moments de débrief : ces espaces permettent de prendre du recul, d’échanger sur les situations difficiles et de rester disponibles et justes. Prendre soin de ceux qui accompagnent, c’est garantir un accompagnement durable et de qualité.

La santé mentale nous concerne tous. Elle relie les expériences, qu’elles soient ordinaires ou marquées par la détention. Elle se construit dans la régularité, le courage, et le lien. À la Maison de Transition, nous en faisons un pilier de notre mission : convaincus qu’un parcours solide commence toujours par une base intérieure apaisée.